Etikettarkiv: MediYoga

In med det nya, glada, härliga…

Standard

Yogaretreatet igår var helt fantastiskt. Jag hade helt missat att det skulle vara ett tema med dagen. Å vilket härligt tema, det passade mig som perfekt.

Genom yoga, mantra, affirmation, tanke och handling rensade vi ut sånt som inte längre är önskvärt. Sånt som skaver, inte behövs, inte gör gott. Sedan fyllde vi på med sånt vi vill ha, önskar och vill.
Flera gånger kom jag på mig själv med att känna ren glädje och jag såg nog rätt löjlig ut när jag satt där på min yogamatta och flinade stort. Härligt löjlig!

Å känslan är med idag också. Å jag vet att jag kommer att känna den känslan många gånger till i framtiden.

Ser redan nu fram mot nästa retreat. Massor!

ww

Här i WinWin yogastudio tillbringade jag en härlig lördag…

Annonser

Bara tisdag…

Standard

…men det känns som om jag jobbat hela veckan snart. Vet inte varför, men nu är det segare än sirap. Tur att jag har kuligheter att se fram mot och inte bara grå och smetiga jobbardagar.
Ikväll ska jag på Reginateatern igen för att se, framför allt, lyssna på Blåsvarta Baksmällan som är världens största podcast om IK Sirius fotboll! Vill man lyssna på poden kan man göra det via deras blogg Blåsvarta Baksmällan.

I morgon är det Yoga med bästa Lizah på Hållbar Hälsa, på torsdag har jag kvällsmöte och sen är det fredag och adventshelg på gång!

Så egentligen gör det inget om tiden går lite långsamt. För jag ska ju hinna med hemmet och mig själv också. Måste göra mig en smula adventsfin till helgen. Skaffa nya adventsörhängen eftersom de gamla som jag haft varje advent i flera år har gått sönder. För adventsörhängen måste man väl ha?!

aöh

Kreativt i köket…

Standard

Trots att jag sover som skitdåligt om nätterna nu när fullmånen är på gång kände jag mig riktigt pigg så här på kvällskvisten.
MediYogan som jag var på direkt efter jobbet KAN ha haft något med detta att göra så klart. 🙂 Hur som, skönt är det att vara en smula pigg i novembermörkret som är.

Jag var så pigg att jag fixade både ingefärsshot, en mixad variant som blev kanoners, och en laddning kombucha. Hittade Hibiskusblommorna jag fått av Maria för ett bra tag sedan men eftersom torkat håller läääääänge blev det en Hibiskuskombuscha idag. Jag älskar färgen som blir av blommorna!

I morgon är en ny dag och den innehåller både frulle på lokal och biomys på kvällskvisten. Men nu, god natt!

kombuchaTill höger nytt kombuchate och till vänster ligger scoobysarna och gottar sig i en skvätt av förra laddningen hibiskuskombucha.

Så korkad är jag…

Standard

Igår när jag var och fann balans pratade vi bland annat om njurar. MediYoga-Liza hade ett pass för att stärka binjurarna som sitter på just njurarna. Hon sa att -tänk er njuren i form av en böna, Kidneyböna, eller njurböna på ren svenska.

Å precis där och då gick det upp för mig att Kidneyböna inte bara är ett produktnamn utan att man faktiskt menar kidney som i njure!!!

Hahaha… så snopet! Jag har aldrig reflekterat över det tidigare. Å det finns säkert en massa andra saker som jag fortfarande tror bara är ett namn.

I de här stunderna är det oerhört skönt att vara gammal nog att kunna bjuda på sig själv utan att skämmas. Jag lägger inga värderingar i sånt längre, jag skäms inte, jag skrattar och bjuder på det.
Tänk så mycket roligare man får i livet om man tillåter sig att skratta åt sig själv och framför allt att bjuda på sina misstag.

Folk tar, i allmänhet, sig själv på alltför stort allvar. Man värderar och dömer snabbt som attans, både sina egna och andras göranden. Pisstrist.

Nä… skratta, lev och må bra i stället. Det ska jag göra. Hela dagen idag också.

kidney

MediYogans lugn…

Standard

Nu ska jag iväg på MediYoga och direkt efter den ska jag skruva ihop saker jag köpt på IKEA.
Det var riktigt smart att ta hem sakerna idag just eftersom torsdagar är MediYogadagar. Jag är visserligen världsbäst på att skruva IKEA-möbler och var en eftertraktad ihopskruvare en gång i tiden.

Även den bäste kan få spader av att montera möbler en torsdagskväll. Men efter MediYogan är jag bara lugn och kan ta vad som helst utan att brusa upp. Lovar!

Namaste!
mediyoga

 

Har jag bestämt mig så har jag…

Standard

Vaknade i morse på ett sånt där bra sätt som sätter tonen för resten av dagen. Å hur jäkla bra det än känns lovar jag att inte tjata mer om det. Lovar!

Idag kände jag efter och bestämde att jag vill fortsätta jobba med bästa Sirius fotboll. Jag har meddelat det men än har jag inte fått något svar. Så även om jag vill är det inte säkert att de tänkt sig det. Jag får se, säsongen har inte startat än.

Jag har också bestämt att gå på MediYoga varje torsdag. Jag har gått på det tidigare och upptäckte nu att jag saknar det. Hade tur och fick plats hos Hälsovinsten här i stan.

Namaste
chakras

Det där med andning…

Standard

Maria skriver om medveten andning. Å just andning har varit rätt centralt i mitt liv den senaste tiden. Jag går på MediYoga och fokuserar mycket på HUR jag andas. Med tiden har jag fått lättare att känna av när jag andas fel. De gånger jag är stressad eller orolig märks direkt på andningen. Men med medvetenhet och nya lärdomar kan jag aktivt ändra mitt sätt att andas och på det sätt minska på trycket. Så skönt!

När tänkte du på din egen andning senast? Gör det nu vetja, passa på att känna efter hur du andas just nu. Andas du snabbt eller långsamt. Med ytliga eller djupa lugna andetag.
Stanna upp en stund och checka av. Det gör dig gott och jo, du har tid. Jag lovar!

Behöver du vägledning? Klicka här.

20170218_151110

T.G.I.F

Standard

Börjar med att gratta folk som fyller idag och önskar dem välkomna till #TheBigFive0. Det innebär att livet börjar, men innebär också att man förväntas vara vuxen och kunna göra bra val och prioriteringar i livet.
Se bara på mig, jag gör bara bra val och prioriterar som en gudinna. *host*

Så grattis, May the Force be with you, allways!

grattis.PNG

Veckan avslutas med ett MediYogapass och sen är jag redo för helg. På lördag ska jag och en kompis laga lite käk, dricka bubbel och se på Jonas Gardells ”30 år tillsammans

Söndag går åt till än mer matfix. Å planering. Å livet!

 

Piggare och piggare…

Standard

Jag vet inte om det var månen, mina ihopkok och drycker eller M´s omhändertagande av mig igår som gjorde susen. Hur som, jag kände mig piggare idag än jag gjort på ett tag.

jag

Mitt pigga jag!

Så jag tog det lugnt på dagen och kunde därför vara med på kvällens roligheter. Började med MediYoga, ledd av bästa Lizah på Hållbar Hälsa. Så skönt att vara igång igen. Makalöst skönt! Å jag fick bara en hostattack under hela passet. Framgång!

Hasade vidare till Reginateatern där Vision bjöd på teaterföreställning och middagsmacka.

macka

Vegmacka som kunde ha mättat en mindre familj…

Vi såg Osvajpade Diamanter. En bra och rolig föreställning. Men att skratta utan att hosta som faan är svårt. Svårare än jag klarade av. F´låt! Fick förresten en googiebag med innehåll som kunde användas både under och efter föreställningen. Bra där!

gb

Penna, betygsenkät till ev. datingbara och kondom, extra stor och bred.

Nu är jag hemma och njuter ett glas rött. Är helt slut så det blir en tidig kväll. Kondomen får ligga kvar i förpackningen ett tag till…

vin

Ett glas rött, å sen i säng…

Vad månne det bli…

Standard

Lunch med trevligt lunchsälllis på MoeJoe’s. Å kvinnor i min ålder, vi pratar alltid om viktiga saker när vi ses. Som män, krämpor, träning och vikt. Vad mer finns det liksom att prata om?!

Drog en Green Dream, supergod. Innehåller äpple, ingefära, avokado, spirulina, mango, banan, spenat och vaniljyoghurt, typ! Minns inte riktigt!
Å så lite mer yoga på det i kväll.

Life is good, life is green!

FB_IMG_1458124629469