Kategoriarkiv: Miesliv…

Mies liv, mitt liv…

T.G.I.F

Standard

Tänk att den här veckan fick ett slut också. Det trodde jag knappt för den har känts längre än någon annan vecka. Men nu är den här, fredagen.

Funderar på att göra fredag så som fredagar såg ut i mitt förra liv, i familjelivet. Äta tacos, ta ett gott vin till det och softa fredagsmys. Har jag tur får jag sällis till ett glas på lokal innan hemgång.

Trött som jag varit den här veckan blir det nog tidigt ikväll. För i morgon är en annan dag. Lördag hela dagen. Men idag, T.G.I.F!

TGIF

Annonser

Det spökar i min mobil…

Standard

Av en händelse satt jag nyss med hörlurarna på mig utan att ha på vare sig Storytel eller Spotify. Någon annan podplayer eller så har jag inte installerat. MEN ÄNDÅ HÖR JAG KORTA BITAR FRÅN MIA OCH LINA FRÅN FOODPHARMACY!!!

Jag begriper inte ett dugg. Jag har inte lyssnat på deras pod via mobilen, det vet jag. Men ändå får jag in dem men bara lite då och då.

Skitläskigt ju!

 

Synen på oss cancerpatienter…

Standard

Förmiddagens utbildningspass har, liksom lunchen, intagits och smälts. Det har varit en bra förmiddag trots att det mesta inte är några nyheter. Inget revolutionerande har framkommit utan det mesta är redan känt.

Det är trots allt inte raketforskning vi talat om utan levnadsvanor.

Det är dock en sak som förvånar mig och det är synen en del här på utbildningen har på oss cancerpatienter. Man efterlyser metoder för att prata med oss patienter om rökning/alkohol, rörelse och kost vid cancer. Man efterlyser bra hemsidor att ge till patienter eftersom det finns så mycket tok att läsa på nätet.

Men snälla nån. Vett och sans försvinner inte vid en cancerdiagnos. Vi KAN sovra bland allt galet som skrivs därute. Jag känner INGEN som enbart levt på broccoli och kolloidalt silver under behandlingen. Nä, de flesta människor är rätt upplysta idag. Vi VET vad som är bra för både kropp och knopp. Det många i stället behöver är stöd och motivation i sitt förändringsarbete av kontaktsjuksköterskan, dietist, fysioterapeut, rökavvänjningsperson osv.

För jag lovar. Vi är inte dumma i huvudet. Alls!

Men för att lugna professionen berättar jag här och nu att….

  • SLUTA RÖK. Både förebyggande men framför allt för att tillgodogöra dig behandling. Riktlinjerna vid t.ex. kirurgi säger rökuppehåll 4-8 veckor före och efter kirurgiskt ingrepp. Uppehåll vid strålning och cytobehandling och RÖKSTOPP efter cancerbehandling.
  • Ingen alkohol 4-8 veckor före och efter kirurgiskt ingrepp. Ingen alkohol under behandling. Undvik eller åtminstone måttligt intag av alkohol, livslänge.
  • Rör på dig. Konditionsträning, måttlig, minst 150 min/veckan. Styrketräna minst två gånger i veckan.
  • Håll en hälsosam vikt. Ät bra mat, undvik skräpmat och processat kött. Rött kött vid tre mål/veckan.

Som sagt, det är ingen raketforskning och det här är inte bara råd kring cancer utan råd för ALLA!

Så det så!

Utbildningsdag…

Standard

Idag är jag i Västerås på utbildning kring Hälsofrämjande levnadsvanor vid cancerbehandling. Å det ska bli mycket intressant.

Just kost- och levnadsvanor är ett eftersatt ämne i vården över lag. Å det är något jag inte kan begripa och heller inte kan acceptera. Så att få gå på utbildning tillsammans med kontaktsjuksköterskor ska bli super,

För ett par år sedan gjorde jag en liten enkätundersökning. Den gick ut till kvinnor som hade, eller hade haft, gyncancer. Visserligen var underlaget litet, 25 kvinnor svarade, men endast EN hade diskuterat kost och motion i samband med cancern. Den enda kvinnan hade fått höra att det är bra om du kommer ut lite varje dag. Punkt!!!

Det finns studier som visar att motion, t.o.m. tung styrketräning är bra både under behandling och i rehabfasen. Fler och fler studier och rapporter kring kostens betydelse presenteras numer. Det finns alltså en hel del att prata om, en hel del att göra själv under hela cancerresan. Framför allt i prehabfasen.

Visst, jag fick cancer trots att jag inte rökte, trots att jag tränade och åt bra. MEN jag klarade min behandling bra, jag återhämtade mig också rätt bra. Hade jag och kroppen varit i dåligt skick och full av cigarettgifter och annat skit vete fan om jag eller kroppen pallat behandlingen. För den är tuff, skittuff!

Återkommer efter utbildningsdagen med fler klokheter.

Vård till varje pris…

Standard

Nu är det fan dags att börja väja bort de patienter som fullständigt skiter i att ta hand om sig själva, de som struntar i att själva ta del i sin rehab och de som missköter sig själva och sin kropp.

Idag ställs operationer in pga platsbrist. Behandlingar skjuts på framtiden pga personalbrist. Brister överallt förutom på patienter.

Idag ser jag människor som sitter utanför onkologen och tokröker samtidigt som de låter cellgifterna göra sitt jobb. Nyopererade människor som knappt är ihopläkta hasar sig ut för att röka. Människor som fått hjälp med sina inflammationer i kropparna röker glatt vidare.

Den enskilt största cancerboven är… rökning. Kroppens förmåga att läka efter en operation försvåras av… rökning. Inflammationer orsakas eller triggas av… rökning.

INGEN är tvungen att röka eller misshandla sin kropp med skit. Det är ett val man gör. Å visst, det kan vara svårt att sluta men det finns hjälp. Massor av hjälp. Å viljans makt är enorm!

Men nu är jag trött på att folk som faktiskt tar hand om sig blir straffade genom avbokade och inställda behandlingar samtidigt som rökarna gör allt för att förstöra sin egen behandling och sitt eget tillfrisknande. Skittrött!

Som sagt, att röka är ett val och nu är det även dags att ta konsekvenserna av den. På riktigt!

Sjukt dålig på….

Standard

Är det något jag är dålig på så är det på att blogga. Just nu åtminstone! Begriper inte varför men så är det.
Det är inte så att det fattas uppslag till inlägg. Tvärt om faktiskt, jag författar inlägg och tänker ut recept till matbloggen mest hela tiden. Men sen får jag inte ner det utan det fastnar i skallen.

Men att sluta blogga har inte fallit mig in över huvud taget. Så långt ska det inte behöva gå. Jag ska bara bli lite mer närvarande som bloggare. Det tillhör min fritid och därför ska det prioriteras. Så det så!

På plussidan finns att jag hunnit med annat (förutom jobbet), som att vara ute och titta på det här galet vackra.
Vårdsätra

Mina erbjudanden…

Standard

Folk förfasas över att butikerna lagrar dina uppgifter och ditt handlingsmönster. Vet egentligen inte varför och vad de är rädda för. Jag önskar de kunde vara lite mer noggranna när det gäller att följa mig som konsument i stället.
Idag fick jag veta vad jag har för personliga erbjudanden på Coop. Å dessa förvånar mig en smula.
Iofs blir det rätt billigt för Cooperationen om de fortsätter ge mig erbjudanden på sånt jag inte äter. Vet inte när jag åt leverpastej eller yoghurt senast. Kattmat har jag aldrig någonsin köpt och croissanter äter jag på semester om det ingår frulle i boendet.

Nä, övervaka mig mer och erbjud mig rabatt på rot- och grönsaker, ge mig mängdrabatt på nötter och frön i stället.

mina erbjudanden

Så många tankar…

Standard

När jag i somras slutade arbetet såg jag något märkligt i trapphuset. Det väckte en del funderingar och vi var några stycken kollegor som fantiserade vilt över vad som hade hänt. Vi har aldrig fått svar på våra funderingar och ja… jag funderar fortfarande.

Vad skulle ni själva ha tänkt om ni såg en kostym samt en bukett rosor liggandes på ett element i ett trapphus…
många tankar